スパイスでお料理上手　スパイスの辛味でおいしく減塩 | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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• おいしそう！ 1

1. 減塩とは思えないホタテの旨みと生姜の香りが最高なあんかけ！ふんわり卵の彩りもプラス♪「レンチン青梗菜の生姜香るホタテとふんわり卵のあんかけ」【レシピ1979】【スパイス大使】
2. by *nob*さん
3. ホタテの旨みが凝縮された減塩仕上げとは思えない贅沢な美味しさ★生姜の香りがよく、ふんわり卵の食感や彩りもよく、そして辣油のごま油の香り、唐辛子のピリ辛な風味がさらにあんかけの風味を高めてくれます♪レンチン仕立ての青梗菜との相性も抜群です！！
4. 2020/02/05 20:04

• おいしそう！ 2

1. 七味唐辛子で減塩☆ぶり大根【#スパイス大使　#スパイスで減塩】
2. by Y'sさん
3. 「ハウス　七味唐がらし」を使った、今が旬で脂がのったぶりを使った、ぶり大根を作ってみました☆ピリ辛でご飯もお酒もすすみますよ～（*^_^*）
4. 2020/02/05 13:28

• おいしそう！ 3

1. ピリ辛⭐︎ミートソースパスタ
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. 辣油でピリ辛に仕上げたミートソースパスタ(^^)ちょっぴり大人のパスタです。
4. 2020/02/05 10:00

• おいしそう！ 1

1. ネギたっぷりの豚バラ
2. by くるくるさん
3. ソテーした豚バラ肉の上に、すし酢を合わせた長ネギを盛りました。ブラックペパーと七味唐辛子を、たっぷりかけて味のアクセントにしています。
4. 2020/02/05 09:47

• おいしそう！ 2

1. たっぷり肉野菜＆海鮮あんかけ焼きそば
2. by bluebirdさん
3. 冷蔵庫にあるお好みの野菜でパリパリ麺ととろ～りあんかけ焼きそばができます！あっという間に完成！冷蔵庫の野菜を一掃したいときのメニュー。おいしくてヘルシーで大満足(^^)
4. 2020/02/04 23:19

• おいしそう！ 2

1. 簡単♪粉チーズが香るマカロニサラダ
2. by bluebirdさん
3. 粉チーズが決め手！濃厚な味に仕上がります(^^)ブラックペッパーをたっぷりかけて食べるのが好きです♪
4. 2020/02/04 22:28

• おいしそう！ 18

1. くずし豆腐の坦々スープ【スパイス大使】
2. by naomiさん
3. 豆腐と春雨、豆乳でヘルシーなピリ辛スープです。身体も温まるし、具だくさんなのでお腹もいっぱいなります♪
4. 2020/02/04 20:36

• おいしそう！ 4

1. 青梗菜もさっぱりピリ辛香味たれもレンチン調理仕上げなので簡単♪香味野菜、めんつゆ、酢、辣油で減塩！「レンチン青梗菜のさっぱりピリ辛香味だれ」【レシピ1978】【スパイス大使】
2. by *nob*さん
3. 鮮やかな緑が美しく、シャキシャキ食感が美味しい青梗菜♪さっと火を通すだけで短時間調理が可能な食材なので、さっぱりピリ辛香味たれと共にレンチン調理だけで料理が完成☆シンプル、減塩でも香味の香り、ピリ辛の辣油の風味で美味しくいただける１品に！！
4. 2020/02/04 19:52

• おいしそう！ 39

1. リクエストで献立変更（笑）わかめとたまごのピリ辛スープ♪～♪
2. by みなづきさん
3. わかめとたまごのピリ辛スープに、一味唐辛子を使ってとろみをつけて減塩しました。 具材をアレンジして、これからも楽しめるスープになりました。
4. 2020/02/04 19:52

• おいしそう！ 3

1. 「油を活用して、塩分を減らす」。栄養摂取基準2020衝撃の改訂を受け、中国に見習い醤油ゼロで食べる美味しい餃子。
2. by あづささん
3. +*･美味しさは、香りで作る･+ﾟ*【スパイス大使2019】日本人の減塩に必要なのは「醤油が合う料理から如何に醤油を切り離させるか」。「辣油を活用して塩分を減らす」、中国餃子＆タレのレシピを掲載しました。なんと醤油ゼロで餃子が美味しい。
4. 2020/02/04 16:51

• おいしそう！ 39

1. スパイスの辛味で美味しく減塩・・辣油鶏＆梅子はん♪
2. by misyaさん
3. 辛味と甘味満彩の辣油を使って、辣油鶏♪ 香り良い真っ赤な唐揚げは、食欲増してくれます、辣油最高。
4. 2020/02/04 10:35

• おいしそう！ 1

1. ピリッと！黒胡椒ニラ餃子
2. by まさもえさん
3. ブラックペパーを餡にたっぷりと使って、下味の塩分をカットしても 旨味たっぷりのニラ餃子です。 タレには辣油を添えてどうぞ。
4. 2020/02/04 10:11

• おいしそう！ 2

1. 「辣油風味の春雨とカニカマの和え物」♪
2. by 妻ママみかんさん
3. 春雨の和え物にピリッと辣油のアクセントをつけました。♪　彩りの良い野菜を加えてコーンの甘さも楽しい１皿です。^^
4. 2020/02/04 09:19

• おいしそう！ 1

1. ２月４日　火曜日　菜花とベーコンのアーリオオーリオ
2. by あみっくさん
3. ブラックペパーをたっぷり効かせた菜花のアーリオオーリオです。
4. 2020/02/04 09:15

• おいしそう！ 2

1. 七味×香る×和風スパゲティ
2. by mishiyoshiさん
3. 七味の絡みと色味を利用した和風スパゲティにしてみました！
4. 2020/02/04 09:09

• おいしそう！ 2

1. 【スパイス大使】トマトともやしのピリ辛中華スープ
2. by ayakaさん
3. トマトともやしの中華スープに辣油でアクセント！
4. 2020/02/04 05:41

• おいしそう！ 2

1. 鶏胸肉、小松菜、卵をそれぞれレンチンして綺麗な仕上がりに♪ブラックペッパーと辣油の香り辛味で減塩★「小松菜と卵と鶏胸肉の中華風レンチン和え」【レシピ1977】【スパイス大使】
2. by *nob*さん
3. ブラックペッパーと辣油のそれぞれの香りや辛味で薄味減塩仕上げでも風味を感じることができて食べ応えのある１品に★それぞれを別々でレンチンして味付けすることでもまたしっかりとした味わいに♪中華風だしの素の量を普段の半分以下にしても美味でペロリ！
4. 2020/02/03 20:07

• おいしそう！ 2

1. （減塩レシピ）崩し豆腐のとろとろぽかぽかスープ
2. by hoppeさん
3. 絹豆腐と豆乳の優しい味わいに、辣油の辛味を効かせたとろとろぽかぽかのスープです。
4. 2020/02/03 16:34

• おいしそう！ 1

1. 【スパイスの辛味で美味しく減塩　～　辣油を使って！鱈の麻辣アヒージョ。】
2. by ゆりぽむさん
3. 辣油を使ったピリ辛が癖になる、鱈のピリ辛アヒージョです。 ちょっと目先を変えたい時にぜひ試してみて下さいね。
4. 2020/02/03 14:06

• おいしそう！ 1

1. 【恵方巻きだけが節分メニューじゃないんですよ。お蕎麦もどうぞ！　～　旨味とスパイスの素敵な減塩関係と基本の吸い地。】
2. by ゆりぽむさん
3. 基本の吸い地の紹介と、吸い地を使ったトマトの黒胡椒風味のお吸い物のレシピ紹介です。 旨味のあるトマトとスパイスの組み合わせで、塩控えめでも美味しく頂けますよ。
4. 2020/02/03 13:29

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