スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

【主菜】
あらびき豚のころころハーブボール

かな姐さん

ミートボールの味つけは香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞とマヨだけ！フライパンで蒸し焼きにするだけの簡単レシピ♪ハーブの香りで減塩でも満足感たっぷりです。

エネルギー337kcal
食塩相当量1.1g

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【副菜】
かぼちゃのレモンペパーミックスオイル焼き。

ちょりママさん

味つけは香りソルト＜レモンペパーミックス＞のみ！オイルで蒸し焼きにしたかぼちゃはホクホク♪素材の甘みがレモンの酸味とペパーの辛みで引き立ちます。

エネルギー203kcal
食塩相当量0.4g

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【主食】
鶏肉と野菜のモロッコ風味ピラフ

ヤミーさん

鶏肉、にんじん、かぶなどの定番具材の炊き込みごはんを、クミンとパクチーを使ってモロッコ風ピラフに！エスニック仕立てのひと工夫で少しの塩気でも大満足のおいしさです♪

エネルギー:426kcal
食塩相当量：0.9g

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ピリッとした唐がらしの辛味は味の引き締めに大活躍！メリハリの効いた仕上がりになります。七味唐がらしは独特の香味があり、だしの旨みや酸味が効いた減塩料理にもおすすめです。

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スパイス選択 ガラムマサラ バジル ブラックペパー ホワイトペパー 一味唐がらし 香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞ カレーパウダー 辣油

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• おいしそう！ 1

1. 【ハウス七味唐がらし】de減塩レシピ
2. by kiyokoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー13kcal 食塩相当量0.3g】 材料はピーマンだけ！！とっても簡単ですよ。
4. 2018/04/02 15:54

• おいしそう！ 4

1. サフランライス☆おいしい減塩 桜満開♡
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー288kcal 食塩相当量0.8g】 ハーブの香りで減塩したヘルシーなサフランライスです
4. 2018/04/02 15:38

• おいしそう！ 1

1. 爽やかさっぱりキャベツのレモン風味スープ #ハウス食品 #香りソルト
2. by のんミ☆さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー34kcal 食塩相当量0.4g】 ようやくキャベツがお手頃に！たっぷり使った洋風おすましです。　
4. 2018/04/02 11:59

• おいしそう！ 1

1. 煮込み10分！お肉入り菜花のラタトゥイユ
2. by しーちゃんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー308kcal 食塩相当量1.3g】 煮込み10で出来る！ ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞で煮こんだ菜花のラタトゥイユです。
4. 2018/04/02 11:58

• おいしそう！ 5

1. 香りで食べる焼きうどん
2. by hisaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー550kcal 食塩相当量1.7g】 焼きうどんですが、塩味で、塩分量を確認しながら作ってみました
4. 2018/04/02 11:37

• おいしそう！ 1

1. レモンペパー納豆
2. by mayakoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー142kcal 食塩相当量0.4g】 混ぜるだけ簡単ではありますが減塩かつ爽やかで美味しいです、是非お試しくださいね！
4. 2018/04/02 09:33

by lakichiさん
【栄養成分(1人分)：エネルギー122kcal 食塩相当量0.6g】
ひとふりで味が決まる簡単レシピです

2018/04/02 09:32

• おいしそう！ 50

1. 減塩レシピを助けるコツ♪かぼちゃと新玉ねぎとツナ缶の『エスニックサラダ』
2. by 桃咲マルクさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー173kcal 食塩相当量0.3g】 かぼちゃと新玉ねぎ、ツナ缶でサラダを作りました♪減塩なので物足りなさを感じさせないものをいろいろプラスしました！クミンの香りでエスニック風に仕上がっています♪半熟の黄身を潰してソースで頂きます♪
4. 2018/04/02 08:53

• おいしそう！ 1

1. 『ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞』で炒め物やチキンソテーやカツが美味しい♪
2. by nicoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー254kcal 食塩相当量1.2g】 香りソルト〈イタリアンハーブミックス〉で卵の炒め物やカツや、チキンソテーを作ってベーグルサンドを楽しみました。どれも美味しかった！イタリアンな風味や味わいを簡単に付けられて、しかも減塩できるってイイですね。
4. 2018/04/02 08:11

• おいしそう！ 21

1. 【レシピ】手軽に減塩！マカロニサラダ【クミン★カレー風味で子供も喜ぶ★簡単★お手軽★つくりおき】
2. by ☆ｓ４☆さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー135kcal 食塩相当量0.5g】 クミン活用で手軽に減塩！ 子供も喜ぶカレー風味♪減塩を感じさせない美味しいさです！
4. 2018/04/02 07:25

• おいしそう！ 1

1. 『ハウス七味唐がらし』でピリ辛がウマい！牛肉と小松菜のせうどん♪
2. by nicoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー430kcal 食塩相当量1.6g】 ハウス七味唐がらしを効かせたトッピングの甘辛牛肉でうどんをつるつるっと食べました。美味しかった！
4. 2018/04/02 06:55

• おいしそう！ 1

1. ラムチョップのハーブパン粉焼き
2. by やままり。さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー177kcal 食塩相当量1.3g】 （つけ合わせの野菜は計算に含まず） ちょっとクセのあるラムチョップ。ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞を下味につけ、パン粉にも混ぜ込んでオリーブオイルで香ばしく焼き上げました。これだけでしっかり味が決まり、独特の風味のラムもハーブの香りで美味しくいただけます。
4. 2018/04/02 04:55

• おいしそう！ 1

1. ３２６月海老とねぎのクミン風味炒め
2. by やままり。さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー103kcal 食塩相当量1.3g】 海老とたっぷりのねぎ（くじょうねぎ）を合わせた風味のいい炒め物。シンプルなお醤油ベースの味付けですが、クミンの香りと風味が加わることで、ちょっとエスニックな雰囲気になり、減塩を感じさせない一皿です。
4. 2018/04/02 03:52

• おいしそう！ 1

1. 電子レンジのみでお手軽調理～♪さらに味付けはハウス香りソルト イタリアンハーブミックスのみで時短調理～♪ハーブベーコンチャーハン～☆
2. by *nob*さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー367kcal 食塩相当量1.4g】 レンチン！で作ったスクランブルエッグと、同じくレンチン！で作ったコンガリベーコンをご飯に入れてよく混ぜ合わせたら、後は、イタリアンハーブミックスを加えて、しっかりとよく混ぜあわせる～♪ものすごくお手軽にとてもおいしいチャーハンが作れます～★
4. 2018/04/02 03:35

• おいしそう！ 1

1. 二種の香りソルト カルパッチョ
2. by mayakoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー299kcal 食塩相当量0.4g】 2種類の香りソルトで2つの味が楽しめ、見た目もお洒落に見えるのでおすすめです！
4. 2018/04/02 02:47

• おいしそう！ 1

1. 野菜たっぷり洋風混ぜご飯
2. by mayakoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー278kcal 食塩相当量0.4g】 簡単で野菜も取れて減塩なのでおすすめです！
4. 2018/04/02 02:42

• おいしそう！ 2

1. キャベツとひよこ豆のスープ
2. by Dino-Tさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー96kcal 食塩相当量0.4g】 今日のスープはキャベツとひよこ豆のスープ。 ハウス七味唐がらしで減塩に挑戦です！
4. 2018/04/02 02:00

• おいしそう！ 2

1. 豚ロースの香草パン粉焼き
2. by Dino-Tさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー310kcal 食塩相当量0.8g】 （つけ合わせのブロッコリー、ヤングコーン、茄子のトマト煮は計算に含まず） 今日は豚ロース肉の香草パン粉焼きを減塩レシピで作りま~す。
4. 2018/04/02 01:57

• おいしそう！ 3

1. 【スパイス大使】鶏肉とアボカドのレモンペパー炒め
2. by ayakaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー466kcal 食塩相当量1.2g】 鶏もも肉、アボカド、エリンギをレモンペパーミックスで炒めました。
4. 2018/04/02 01:09

• おいしそう！ 1

1. 【レシピブログ】スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ＜2＞♬
2. by DAYDAYさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー582kcal 食塩相当量0.5g】 レモンフレーバーのあっさりした旨味のスパイスで減塩に繋がりました。
4. 2018/04/02 01:02

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