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材料:ひじき, ニンジン, サラダにマメ(大豆、赤マメ等マメ等が入ってます), おでんに入れるさつま揚げor 平天or 丸天など, 切り干し大根(無くても良い)…
材料:鳥むね肉, なす, しめじ, サラダ!にまめ(大豆、ひよこまめ等入ってる), ピーマン…
材料:細切りしたベーコンスライス, 汁気を切ったホールコーン(缶), ジャガイモ, ◎蒸し大豆, ◎マヨネーズ…
材料:おから, 干し椎茸, にんじん, A醤油, Aみりん…
材料:福島県いわき市の里豆, 山形県の秘伝豆, 岩手県の小豆, スパムLITE(塩分、油分50%カット), サラダ油…
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