材料:有機オートミール, 有機無調整豆乳, 100%ストレートりんごジュース, 有機レーズン(なくても良いです), 季節の果物(なくても良いです)
材料:☆オーツ麦, ☆好みのナッツ(使ったのは胡桃), ☆好みのシード(使ったのはカボチャの種とヒマワリの種), 好みのドライフルーツ(使ったのは干しぶどう、クランベリー、アプリコット), ココナッツフレーク…
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材料:ホットケーキmix, 卵, 無塩バター, 調整豆乳(or牛乳), 栗甘露煮(瓶)…
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材料:ホットケーキmix, 卵(Lサイズ), 無塩バター, 調整豆乳(or牛乳), 砂糖…
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