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材料:米, 鶏もも肉, にんじん, たまねぎ, にんにく…
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材料:炒める用 サラダ油, 手羽元, 玉ねぎ(薄切り), ピーマン(乱切り), オクラ(ガクをむく)…
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材料:雑穀米, 冷凍トマトソース, ヤマサ 鮮度の一滴 醤油, 【トマトソース】, ○玉ねぎ…
材料:鶏肉(胸肉やもも肉), 玉ねぎ(みじん切り), にんにく(潰す), トマトペースト, ハリサソース(Harissa)…
材料:玄米, 南瓜(皮と種を取り除く), 玉葱, ◎ バター, ◎ オリーブオイル…
材料:牛すね肉, 玉ねぎ, にんじん, セロリ, カレ-粉…
材料:鶏もも肉, 玉葱, おろしニンニク, おろし生姜, クミンシード…
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