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材料:ごはん, ウィンナー, ピーマン・人参・玉ねぎ, 卵, めんつゆ…
材料:ごはん, くるみ, レーズン, 細ぎりチーズ, 昆布の佃煮…
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材料:ジェノベーゼソース , マヨネーズ , クルミ , ピザ用チーズ , ミニトマト(スライスしておく) …
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材料:ご飯(雑穀米), ブロッコリー(カットしてゆでたもの), かぼちゃ(スライスしてゆでたもの), にんじん(スライスしてゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)…
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材料:ご飯(白米または玄米), ミートソース, ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ), パセリ(みじん切り), 牛乳…
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材料:カレー(市販品可), ご飯(白米または玄米), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)
材料:クリームシチュー, ご飯(白米または玄米), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)
材料:玄米, 玉葱, 人参, カシューナッツ, ディル…
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