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材料:茹でとうもろこし, 水, 牛乳, 卵, 塩コショウ…
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材料:豚肉 厚切りチョップ用ロース, しお こしょう, オリーブオイル, 酸っぱめのりんご, 玉ねぎ…
材料:馬鈴薯大きめ拳大, 茸のマリネ, 鶏胸肉, ※塩, ※水…
材料:馬鈴薯大きめ拳大, 人参小, 豌豆豆/莢隠元豆/絹莢等緑色の物, コーン, 卵…
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材料:キャベツ, 人参, 岩塩又はヨウ素の入っていない塩
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材料:コーンミール, 水, 天然塩, お好みのチーズ, 粗挽きこしょう…
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材料:大根, 米のとぎ汁(大根の下茹で用), 白菜, しめじ, ほうれん草…
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材料:ナス(中サイズ), カノーラオイル, パクチー
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材料:丸ズッキーニ, キノコ(お好きな), にんにく, いんげん, パプリカ(赤)…
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材料: 四歯(すーよー)きゅうり , ★醤油, ★水, ★酢, ★あれば 梅酢orりんご酢…
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