ヘルシー のレシピ・作り方

19件
投稿レシピ
簡単ヘルシー＊鶏ささみときゅうりの大葉梅和え
おいしそう！ 6件
簡単ヘルシー＊鶏ささみときゅうりの大葉梅和え
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, きゅうり, 梅干, しょうが, 大葉
投稿レシピ
ヘルシー?知ってるけど苦手…克服しよう!納豆編
ヘルシー?知ってるけど苦手…克服しよう!納豆編
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：納豆, パン粉, 豆乳, 卵, 小麦粉
投稿レシピ
「ねばねば」料理、ヘルシーだけど苦手なの!それでも美味しい「納豆ナゲット」風
おいしそう！ 4件
「ねばねば」料理、ヘルシーだけど苦手なの!それでも美味しい「納豆ナゲット」風
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：納豆, バン粉, 牛乳, 卵
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ヘルシー☆ピリ辛えのきこんにゃく
おいしそう！ 4件
ヘルシー☆ピリ辛えのきこんにゃく
chikaさん
chikaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, えのき, ☆水, ☆茅の舎あごだしパック, ☆しょうゆ…
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ヘルシー麻婆豆腐
おいしそう！ 1件
ヘルシー麻婆豆腐
ぞんちゃんさん
ぞんちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 酢, 万能ねぎ, ★★★★★, (A)豚ひき肉…
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まるで○スバーガー！？ダイズで！！ミートソース
おいしそう！ 1件
まるで○スバーガー！？ダイズで！！ミートソース
nanaさん
nanaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ダイズミート（ミンチタイプ）, たまねぎ, にんじん, 油, トマトピューレ…
投稿レシピ
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
おいしそう！ 3件
レッドビーツとキヌアのスーパーサラダ
rieさん
rieさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レッドビーツ, フェタチーズ, キヌア, セルバチコ, サニーレタス…
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簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
おいしそう！ 1件
簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ささみ, ホワイトソース（ハインツ缶など市販品でＯＫ）, コーン缶詰（粒状）, 釜揚げしらす, ピザ用チーズ
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電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
おいしそう！ 2件
電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, ズッキーニ, セロリ（芯と葉）, ★エキストラバージンオリーブ油, ★ガーリック塩…
投稿レシピ
海老と豆腐のコロッケ
おいしそう！ 4件
海老と豆腐のコロッケ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 冷凍海老　, 片栗粉, 小麦粉, 卵…

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