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材料:間引き大根や間引き白菜など, ◎ 水, ◎ 塩, ~ヤンニョンの野菜~, 青葱…
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材料:ホールトマト(カット), たまねぎ, セロリ, なす, ピーマン…
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材料:豚肉, じゃがいも, もやし, 酒, 中華スープの素…
材料:豚バラ肉(ブロック), 人参, タマネギ, ゴボウ, キャベツ…
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材料:豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用が最適), しょうゆ, 酒, 片栗粉, サラダ油(揚げ油)…
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材料:牛肉(すね・肩・もも), じゃが芋, にんじん(中), 新玉ねぎ(大), ハインツ デミグラスソース…
材料:林檎(1/4個), ペコロス 3個(なければ玉ねぎ1/5個), 葉つきラディッシュ2個, 醤油(大1.5)+白ワイン+水, 顆粒コンソメ…
材料:ゆでた殻つき海老, *バナメイエビが廉価でクセがないです, ココナツミルク, ピーナッツバター, コリアンダーパウダー…
材料:薄切り牛肉(節約量), *きれいに肉巻きにする場合は牛肉増量, 桃, カマンベールチーズ, フェタチーズ(小さいかたまり)…
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