材料:【だし】水, 【だし】煮干し, 【だし】具に使う結び昆布, 【大根】大根, 【大根】米のとぎ汁…
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材料:豚ブロック, きざらめ, みりん, 醤油, 酒…
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材料:鞍掛豆(戻したもの), そば粉, 小麦粉, ベーキングパウダー, 牛乳…
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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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材料:雑穀(あわ、ひえ、きび、アマランサス), 水
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材料:余ったごはんor冷凍ごはん, 沸騰したお湯, 乾燥米麹
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