栄養満点 のレシピ・作り方

53件
投稿レシピ
香ばしツナとアボガドの丼
おいしそう！ 7件
香ばしツナとアボガドの丼
youtyanさん
youtyanさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ごはん, アボガド, ツナフレーク, 水菜, 胡麻油…
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小倉あんサンドwithバナナ
おいしそう！ 1件
小倉あんサンドwithバナナ
ロッキンさん
ロッキンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：薄切り食パン　, 小倉あん, バナナ　, バター　
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超簡単　薬膳美食スイーツ
おいしそう！ 1件
超簡単　薬膳美食スイーツ
カリーナさん
カリーナさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：小豆、緑豆、黒豆, 蓮の実、クコの実（あれば龍目干)、生姜, ゴマ、くるみ、はちみつ
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ほうれん草チャーハン
おいしそう！ 28件
ほうれん草チャーハン
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯　　　, ほうれん草　　, ロースハム　, 人参, 卵…
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10分で出来る★ふわふわオムレツ
おいしそう！ 1件
10分で出来る★ふわふわオムレツ
mom-sachiさん
mom-sachiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：★卵, ★チーズ, ★牛乳, ★塩・こしょう, ●バター…
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肉じゃがコロッケ
肉じゃがコロッケ
akinoichigoさん
akinoichigoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：肉じゃが, キャンディチーズ, 小麦粉, 溶き卵, パン粉…
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お弁当：トマトカップ入りかぼちゃサラダ
おいしそう！ 1件
お弁当：トマトカップ入りかぼちゃサラダ
akinoichigoさん
akinoichigoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ミディトマト, かぼちゃ, マヨネーズ, 粉チーズ
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カンタンちくわの玉子丼
カンタンちくわの玉子丼
soraさん
soraさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ちくわ(５本入りのもの), かき菜(前日の残りのお浸しでOK!!), 玉子, ご飯, めんつゆ(市販のもの)…
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ハーブチキンサラダ☆
おいしそう！ 4件
ハーブチキンサラダ☆
メロンさん
メロンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏もも肉, ルッコラミックス・レタス, アボガド・トマト
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おくらと納豆のネバネバ丼
おいしそう！ 2件
おくらと納豆のネバネバ丼
ayu*さん
ayu*さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：納豆, おくら, 温かいご飯, めんつゆ（３倍濃縮）

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