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材料:豆腐かつ, キャベツ(せん切り), とんかつソース(またはウスターソース), ご飯(白米または玄米)
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材料:ご飯(白米または玄米), 卵, 牛ひき肉(または合いびき肉), ナムル(もやし・にんじん・ほうれん草), サラダ油…
材料:ご飯(白米または玄米), カレー粉, ドライカレー, 焼のり(または塩焼のり)
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材料:ごはん, 卵, 具材, オリーブオイル(バター), ケチャップ
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材料:ご飯(白米または玄米), 鶏もも肉, 玉ねぎ, ミックスベジタブル(冷凍), トマトケチャップ…
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材料:ご飯(白米または玄米), 梅干し, 納豆, 卵, ねぎ…
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