低カロリー のレシピ・作り方

136件
投稿レシピ
サラダチキンと塩ゆでブロッコリーのサラダ
おいしそう！ 7件
サラダチキンと塩ゆでブロッコリーのサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：サラダチキン, ブロッコリー, パプリカ（赤・黄）, 塩, コンソメ顆粒
投稿レシピ
大人気☆えびとしめじのガーリックソテー
おいしそう！ 1件
大人気☆えびとしめじのガーリックソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：むきえび, しめじ, にんにく（チューブ）, オリーブオイル, 塩こしょう
投稿レシピ
パパッと簡単☆お弁当やおつまみに◎いかのネギ塩炒め
おいしそう！ 8件
パパッと簡単☆お弁当やおつまみに◎いかのネギ塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：いか, きざみねぎ, ごま油, 鶏ガラスープのもと（顆粒）, 黒こしょう
投稿レシピ
しらたきのおかか炒め
しらたきのおかか炒め
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：しらたき, 人参, サラダ油, 砂糖, みりん…
投稿レシピ
超簡単！炊飯器で一発ふろふき大根！田楽-簡単＊時短＊節約
おいしそう！ 14件
超簡単！炊飯器で一発ふろふき大根！田楽-簡単＊時短＊節約
どめさんさん
どめさんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：大根, 鳥肉, こんにゃく, ★水, ★だしの素…
投稿レシピ
マコモダケのきんぴら
おいしそう！ 14件
マコモダケのきんぴら
マサルさん
マサルさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マコモダケ　, にんじん, 酒, 醤油, 砂糖…
投稿レシピ
超簡単＊海藻豆腐サラダ＊ヘルシー＊ダイエット中に＊
おいしそう！ 4件
超簡単＊海藻豆腐サラダ＊ヘルシー＊ダイエット中に＊
みんみさん
みんみさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：水切りした豆腐, 戻した乾燥ワカメ, お好みの和風系ドレッシング
投稿レシピ
スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング
おいしそう！ 1件
スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根千切り, 大葉千切り, ねりごま, タイガーナッツ, しょうゆ…
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車麩の竜田揚げ
おいしそう！ 1件
車麩の竜田揚げ
upepoさん
upepoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：車麩, 水(車麩を戻すのに使う水), 醤油麹, 片栗粉, 米油(お好みの油)
投稿レシピ
こんにゃくしめじのごまみそ炒め
おいしそう！ 3件
こんにゃくしめじのごまみそ炒め
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, しめじ, きざみねぎ, サラダ油, 味噌…

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