代謝 のレシピ・作り方

41件
投稿レシピ
5分でできる！代謝アップ！アスパラとトマトのさっぱり炒め
5分でできる！代謝アップ！アスパラとトマトのさっぱり炒め
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アスパラ, ミニトマト, ごま油, 塩, 醤油麹
投稿レシピ
糖質代謝力ダイエット！豚肉とネギの豆板醤炒め
おいしそう！ 9件
糖質代謝力ダイエット！豚肉とネギの豆板醤炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉　, 長ネギ　, ごま油　, しょうが　, にんにく　…
投稿レシピ
年末年始のダイエットに！糖質代謝を高める麻婆白菜
おいしそう！ 104件
年末年始のダイエットに！糖質代謝を高める麻婆白菜
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：白菜　, 豚ひき肉　, 玉ねぎ　, 万能ねぎ　, にんにく　みじんぎり…
投稿レシピ
糖質代謝力アップ！紫玉ねぎとハムのサラダ
糖質代謝力アップ！紫玉ねぎとハムのサラダ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ハム　, 紫玉ねぎ（冷蔵）, パプリカ , レモン汁　, オリーブオイル …
投稿レシピ
代謝ＵＰ☆もやしの醤油マヨ炒め
代謝ＵＰ☆もやしの醤油マヨ炒め
hiromigoroさん
hiromigoroさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：もやし, 人参 ニラ etc, 卵, 醤油 マヨネーズ
投稿レシピ
久々の休日にワインに合うおかずで女子会☆
久々の休日にワインに合うおかずで女子会☆
きょんの一人メシさん
きょんの一人メシさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, バター、牛乳、薄力粉, トリュフ塩（又はブラックペッパー）, ミニトマト, 水…
投稿レシピ
みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：福島県産のなし, セロリ, 玉ねぎ, A オリーブオイル, A レモン汁…
投稿レシピ
汁がほとばしる♪きゅうりとナマコ茄子の三枚ばら肉のコク旨炒め
おいしそう！ 1件
汁がほとばしる♪きゅうりとナマコ茄子の三枚ばら肉のコク旨炒め
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, 長なす, 豚バラ肉（掻き出し, A 味噌, A オイスターソース…
投稿レシピ
お正月太りを解消！スタミナ★にら納豆
おいしそう！ 5件
お正月太りを解消！スタミナ★にら納豆
ceoulさん
ceoulさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：福島県産にら, 納豆, ベーコン, 付属のたれ、辛子, 醤油
投稿レシピ
きのこの当座煮〜骨と筋肉を元気に❗️
きのこの当座煮〜骨と筋肉を元気に❗️
みいみいぱんださん
みいみいぱんださん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：きのこ類（椎茸、エノキなど）, 酒, しょうゆ, かつお節, すりごま…

↑代謝のレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP