材料:パプリカ(赤), パパイヤ, チャイブの葉(or青ネギ), ニンニク, オリーブオイル…
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材料:かぼちゃ, 人参, 長ねぎ, オリーブオイル, チキンスープ…
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材料:トック, 生しいたけ, 豚ひき肉, 三つ葉, ネギ…
材料:豚ロース2cmx10cmx5cm, ジャガイモ, 人参, キャベツ, ピーマン…
材料:<揚げサバの材料>, サバ, 粗塩, サラダ油, <ココナツミルクの材料>…
材料:冷凍庫で眠ってたミニ竹輪, 賞味期限ぎりぎりのカマボコ, 冷凍庫で忘れられたお麩, 色が変わる寸前のチンゲン菜, 野菜室で気付かれるのを待っていたネギ…
材料:トマトダイス缶, ガルバンゾー豆(ヒヨコ豆)缶 , グリーンピース缶, ポーク&ビーンズ缶(なければ大豆水煮缶), 豚ロース肉…
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材料:鶏もも肉, タロイモ(無ければサトイモ), 玉ねぎ, ニンニク, ココナツミルク…
材料:魚(白身が合うかも♪), わけぎ, 玉ねぎ, お好みの野菜(チンゲン菜、トマトなど), にんにく…
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材料:出し(かつお、こぶ), 牡蠣, ねぎ、白菜、きのこ, 水菜(三つ葉が良かった), ポン酢…
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