ミネラル のレシピ・作り方

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投稿レシピ
高野豆腐と茄子ピーマンのとろ〜り味噌チーズ丼
おいしそう！ 8件
高野豆腐と茄子ピーマンのとろ〜り味噌チーズ丼
管理栄養士ごんえりさん
管理栄養士ごんえりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：茄子, ピーマン, 高野豆腐, とろけるスライスチーズ, 味噌(合わせ)…
投稿レシピ
ししとうベースのグリーンカレー
おいしそう！ 7件
ししとうベースのグリーンカレー
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ししとう, 鶏胸肉, なす, オクラ, パクチーの根…
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かぼちゃとオクラのエスニックカレー
おいしそう！ 2件
かぼちゃとオクラのエスニックカレー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, かぼちゃ, おくら, 玉ねぎ, 赤パプリカ…
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海老とセロリの塩レモン寿司
おいしそう！ 2件
海老とセロリの塩レモン寿司
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：むきえび, セロリ, 雑穀ごはん, (A)酢, (A)砂糖…
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ぶりと水菜の混ぜご飯（山椒風味）
おいしそう！ 20件
ぶりと水菜の混ぜご飯（山椒風味）
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ぶり（切り身）, 水菜（2センチくらいにカット）, ＊塩、白ワイン（酒）, オリーブオイル（サラダ油）, @白ワイン（酒）…

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