ヘルシー のレシピ・作り方

52件
投稿レシピ
ヘルシー！オートミールで蓮根挟み焼き
ヘルシー！オートミールで蓮根挟み焼き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：蓮根, オートミール（インスタント+ロールド）, 水, もやし, （水煮）ツナ缶…
投稿レシピ
電子レンジで6分！キムチでチーズタッカルビ丼レシピ！油不使用でヘルシー！
電子レンジで6分！キムチでチーズタッカルビ丼レシピ！油不使用でヘルシー！
honeyクッキングさん
honeyクッキングさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鶏肉, キャベツ, 玉ねぎ, キムチ, チーズ…
投稿レシピ
節約ヘルシー♪鶏胸肉とれんこんの焼肉のたれマヨ和え
おいしそう！ 1件
節約ヘルシー♪鶏胸肉とれんこんの焼肉のたれマヨ和え
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：★鶏胸肉, ★れんこん, ★水, 焼肉のたれ, マヨネーズ
投稿レシピ
おからだと思えない♪ヘルシー合挽肉とおからのハンバーグ
おいしそう！ 4件
おからだと思えない♪ヘルシー合挽肉とおからのハンバーグ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：★牛豚合挽肉, ★玉ねぎ, ★生おから, ★卵, スライスチーズ…
投稿レシピ
お店の味みたいな唐揚げ（鶏胸肉、ヘルシー、節約）
おいしそう！ 19件
お店の味みたいな唐揚げ（鶏胸肉、ヘルシー、節約）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鶏胸肉, Ａ醤油, Ａ塩, Ａにんにく, 片栗粉…
投稿レシピ
ヘルシーおでん（ダイエットに最適）
おいしそう！ 5件
ヘルシーおでん（ダイエットに最適）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, こんにゃく, ごぼう天, 角天, おでんの素
投稿レシピ
こんにゃくでヘルシー♪蓮根と豚こま肉のエスニック炒め　コリアンダー風味
おいしそう！ 16件
こんにゃくでヘルシー♪蓮根と豚こま肉のエスニック炒め　コリアンダー風味
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：豚こま肉 , 蓮根 スライス, ドライコリアンダーかレモングラスパウダー, ナンプラー , 醤油…
投稿レシピ
ヘルシー、美味しい、ご飯がススム♪「鶏もも肉の西京焼き」
おいしそう！ 1件
ヘルシー、美味しい、ご飯がススム♪「鶏もも肉の西京焼き」
momohimeさん
momohimeさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, 野菜（すきなもの）, 白みそ　, 酒, みりん…
投稿レシピ
実はとってもヘルシー、じゃがミルフィーユカツ
おいしそう！ 7件
実はとってもヘルシー、じゃがミルフィーユカツ
すー太郎さん
すー太郎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：豚バラスライス, 塩麹, じゃがいも, スライスチーズ, パン粉…
投稿レシピ
ヘルシー、やみつき★おつまみのり巻き
おいしそう！ 1件
ヘルシー、やみつき★おつまみのり巻き
にゃこさん
にゃこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：きゅうり, さつまいも, 卵, ごま, ごま油…

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