ダイエット のレシピ・作り方

46件
投稿レシピ
アボカドが美味しい♪鰹の刺身で漬け丼 薬味たっぷり
おいしそう！ 38件
アボカドが美味しい♪鰹の刺身で漬け丼 薬味たっぷり
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生鰹１０枚　, アボカド角切り　, レモン汁 アボカド色止め, 千切り大葉, 千切り生姜…
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さつま芋のシーフードカレーピラフ
おいしそう！ 3件
さつま芋のシーフードカレーピラフ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：さつまいも, シーフードミックス, たまねぎ, 舞茸, レーズン…
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炒めキムチ玄米スープかけごはん(1０min)
おいしそう！ 6件
炒めキムチ玄米スープかけごはん(1０min)
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：キムチ, タマネギ（小）, 牛豚合挽き肉, 湯, 丸鶏がらスープの素…
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サラダな焼き飯♪
おいしそう！ 2件
サラダな焼き飯♪
tomomi *veganさん
tomomi *veganさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：玄米, お好きな野菜, ごま油, 醤油, 味噌…
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えのき氷入り鮭と山菜の雑穀米雑炊
おいしそう！ 2件
えのき氷入り鮭と山菜の雑穀米雑炊
Noelさん
Noelさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：五穀米ご飯, 焼いた塩鮭, タマネギ（中）, 大根, かき菜…
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クスクスのサラダ仕立てNoel風
クスクスのサラダ仕立てNoel風
Noelさん
Noelさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：クスクス・スムール, コンソメスープ, 赤玉葱, キュウリ, ミニトマト…
投稿レシピ
ベジ三色丼♪
おいしそう！ 4件
ベジ三色丼♪
tomomi *veganさん
tomomi *veganさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豆腐, コーン, ほうれん草, 塩コショウ, 醤油…
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野菜のてんこ盛り寿司☆
おいしそう！ 13件
野菜のてんこ盛り寿司☆
tomomi *veganさん
tomomi *veganさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ごはん, お酢, 砂糖, ゆず一味, アボカド…
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サックリ豆腐カツ♪
おいしそう！ 37件
サックリ豆腐カツ♪
tomomi *veganさん
tomomi *veganさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豆腐（厚揚げ）, 塩コショウ, 砂糖かほんてり, にんにく, 水溶き小麦粉…
投稿レシピ
野菜たっぷりベジタリアン～中華風カレー炒飯
おいしそう！ 2件
野菜たっぷりベジタリアン～中華風カレー炒飯
Cookieさん
Cookieさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ご飯または玄米ご飯, にんにく, ズッキーニ, セロリ, 人参（中）…

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