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材料:スルメイカ(生食用), 生姜(千切り), ●しょう油, ●酒, ●みりん
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材料:スルメイカ, 醤油, グレープシードオイル, バター
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材料:スルメイカ(胴部分), スルメイカ(ゲソ部分), スルメイカ(刺身用), トマト(湯むきをし種を取り1cm角切り)(A), ゼラチン(A)…
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材料:スルメイカ(胴部分), スルメイカのワタ(袋からしごき出す), 温かいご飯(電子レンジ用ご飯200g×3パック), ミニトマト(縦4~5等分スライス), 玉ネギ(みじん切り)(A)…
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材料:スルメ, 刻みとろろ昆布, ニンジン, 生姜, 山椒 …
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材料:スルメイカ(小), じゃがいも, トマト, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:生食用小スルメイカ, 茹でたモロヘイヤ, 青じそ, 湯剥きミニトマト, 白バルサミコ酢…
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材料:スルメイカの刺身, もろみ味噌, おろし生姜, 卵黄
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材料:お米, 水, ●里芋(食べやすく切る), ●油揚げ(細切り), ●刻み昆布…
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