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材料:しめじ, クミン, オリーブ油, 冷ごはん, 塩こしょう…
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材料:合挽き肉, ニンニク(市販), 赤ワイン, チリパウダー, ケチャップ…
材料:合挽き肉, 玉ねぎみじん切り, 人参すりおろし, トマトジュース+水で, ニンニク、生姜チューブ入…
材料:クスクス・スムール, コンソメスープ, 赤玉葱, キュウリ, ミニトマト…
材料:合挽き肉, ★A 牛乳, ★A パン粉, ★B ガラムマサラ, ★B ヨーグルト…
材料:ご飯 (バスマティ米を炊いたものなどがおすすめ), ひき肉 (種類は何でも), 玉ねぎ, じゃがいも, ブロッコリー…
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材料:鶏もも肉, 塩・胡椒・小麦粉(鶏肉下味用), 茄子, ズッキーニ, たまねぎ…
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