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材料:豚薄切り肉, じゃがいも, レトルトカレー, ピザ用チーズ, 塩こしょう…
材料:ビーツ, 人参, キヌア, 好みのナッツ, ドライカランツ…
材料:高野豆腐, お水, 玄米甘酒(甘酒の素), 醤油, お酒…
材料:クスクス , オリーブオイル , にんにく , カレー粉 , 砂糖 …
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材料:トマト缶, かぼちゃ, 茄子, 玉ねぎ, 人参…
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材料:トマト缶, カボチャ, 茄子, 玉ねぎ, にんじん…
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材料:有頭海老 (冷凍でもOK。IKEAの冷凍海老がおすすめです), 玉ねぎ, にんじん (なくても可), マッシュルーム, にんにく…
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材料:豆腐(木綿), にんじん, れんこん, 長ねぎ, 干しエビ…
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