材料：うどん（生またはゆで）, 卵, 鶏ささみ（すじなし）, ねぎ, サラダ油…
材料：うどん（生またはゆで）, えび天ぷら（市販品）, 鶏もも肉, えび, しいたけの煮物（市販品）…
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材料：中華めん（太麺）, 豚バラ肉（または豚こま切れ肉）, むきえび（冷凍）, キャベツ, にんじん…
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材料：うどん（生またはゆで）, 豚バラ肉（または豚こま切れ肉）, むきえび（冷凍）, キャベツ, にんじん…
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材料：そうめん, 鶏ささみ（すじなし）, 焼きなす, ねぎ, 白ごま（炒ったもの）…
材料：春巻の皮, 白菜, にんじん, 干しいたけ, さやえんどう…
材料：そうめん, 卵, 鶏ささみ（すじなし）, めんつゆ（ストレート）
材料：鶏ささみ（すじなし）, トマト, レタス, きゅうり, そば（生またはゆで）…
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材料：白菜, にんじん, きくらげ, さやえんどう, 豚こま切れ肉…
材料：卵, 焼きそば（市販品可）, サラダ油, とんかつソース（またはお好みソース）
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