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材料:ご飯, 鮭フレーク, のり, ハム, にんじん
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材料:かぼちゃ(3㎝四方のもの), クリームチーズ, レーズン(ヘタ用), (甘さをみて)蜂蜜or砂糖
材料:レタス, にんじん, なす, きゅうり, やまいも…
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材料:うなぎ, ブロッコリーとニンニク, 南京の甘露煮, 余ったかぼちゃのソテー, ひじき…
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材料:かぼちゃ, マヨネーズ, 塩胡椒, のり, マヨネーズ(口、テカリ用)…
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