材料:アボガド, 海老, パプリカ, しめじ, グリーンカレーペースト…
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材料:豚肉, アスパラガス, パプリカ(赤・黄), 塩・胡椒, 鶏がらスープの素…
材料:アボカド, お好きなパン, 蒸し鶏(茹でた鶏ムネ肉), オリーブオイル, りんご酢…
材料:マテルネコンポート(リンゴ), 白きくらげ(水でもどしておく), 牛乳(豆乳でもOK), 練りごま(白), クコの実(あれば)
材料:玉ねぎ, 手羽元, コリアンダー(パクチー), 鶏がらスープ, 塩コショウ…
材料:ニンニク, 小松菜, 玉ねぎ, ベーコン, カットトマト缶…
材料:にんじん, オレンジ, りんご, 生姜, 水
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材料:鶏手羽中, 大根, 枝豆(冷凍品), 生姜, 赤唐辛子…
材料:なす, マッシュルーム, ささみ肉, パプリカ, トマト…
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材料:胡瓜, ミントの葉, 干しぶどう, ヨーグルト(プレーン), ガーリックパウダー(おろしニンニクでも可)…
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