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材料:日高昆布, かんぴょう, 豚バラブロック, 生姜, 酒…
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材料:人参(金時人参), 大根, いくら, 塩(塩揉み用), 酢(米酢)…
材料:人参(小~中), 大根切干, *マヨネーズ, *麺つゆ(3倍濃縮タイプ), *出汁(お好みのもの)…
材料:長茄子, クレソン, ミニトマト, オリーブオイル, *白ワインビネガー…
材料:米, ブレンド雑穀, (A)のゆで汁, (A)シーフードミックス, (A)えだまめ(むいたもの)…
材料:<赤パプリカのムース>, 赤パプリカ, 固形ブイヨン, 水, ゼラチン(水で戻しておく)…
材料:茄子, ズッキーニ緑黄, ミニトマト, バジル, パルメザンチーズ…
材料:青大豆(乾燥) , 数の子(塩抜き済) , *麺つゆ(3倍希釈) , *みりん
材料:帆立貝, 卵, パン粉, 揚げ油, 千切りキャベツ…
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材料:ほうれん草, 水切りヨーグルト, にんにく, 玉ねぎ, サラダ油(オリーブオイルでも可)…
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