ビタミン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ビタミンカラーの野菜たち・重ね煮でささっとエスニック野菜きんぴら
おいしそう！ 3件
ビタミンカラーの野菜たち・重ね煮でささっとエスニック野菜きんぴら
kosiraheさん
kosiraheさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ピーマン, ゴーヤー, かぼちゃ, にんじん, オリーブオイル…
投稿レシピ
電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
おいしそう！ 2件
電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, ズッキーニ, セロリ（芯と葉）, ★エキストラバージンオリーブ油, ★ガーリック塩…
投稿レシピ
沖縄の元気野菜で作る「だし」
おいしそう！ 2件
沖縄の元気野菜で作る「だし」
kumyさん
kumyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ハンダマ（水前寺菜）, オクラ, 大葉, キュウリ, ナス…
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カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア
おいしそう！ 3件
カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭（切り身）, むき栗（冷凍または水煮など）, たまねぎ, ベーコン（スライス）, 小麦粉（薄力粉）…
投稿レシピ
ゴーヤーの白だし焼きそば
ゴーヤーの白だし焼きそば
よちぱーさん
よちぱーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ゴーヤー, トマト, ニンジン, キャベツ, 万能ねぎ…
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ひんやり♪さっぱり☆豚のごましゃぶサラダうどん
おいしそう！ 3件
ひんやり♪さっぱり☆豚のごましゃぶサラダうどん
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：冷凍うどん, 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, みずな, おくら, ゆで卵…
投稿レシピ
鮭ときのこの香草パン粉焼き☆お弁当にも♪
おいしそう！ 2件
鮭ときのこの香草パン粉焼き☆お弁当にも♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, 塩, しめじ（お好みのきのこでＯＫ）, 小麦粉（薄力粉）, 卵…
投稿レシピ
ゴーヤを入れて、麻婆豆腐で簡単‼️❰夏バテ解消（予防）！❱
おいしそう！ 3件
ゴーヤを入れて、麻婆豆腐で簡単‼️❰夏バテ解消（予防）！❱
ako_akoさん
ako_akoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：麻婆豆腐の素, 豆腐, ゴーヤ, 油
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セルライト予防★ぶたしゃぶとゴーヤのサラダ～ゴマドレ～
おいしそう！ 4件
セルライト予防★ぶたしゃぶとゴーヤのサラダ～ゴマドレ～
Chiho さん
Chiho さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉もも薄切り, ゴーヤ, レタス, きゅうり, みょうが…
投稿レシピ
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
おいしそう！ 6件
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, 塩こしょう, 小麦粉（薄力粉・衣用）, 溶き卵, パン粉…

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