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材料:ミニトマト, ◎新玉ねぎ・大(みじん切り), ◎酢, ◎塩, ◎砂糖…
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材料:クリームチーズ, 砂糖, レーズン, オレンジピール, アーモンド…
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材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:ちりめんじゃこ, 塩昆布, 花かつお, 白いりごま, ●しょう油(減塩)…
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材料:餃子の皮(大判), ほうれん草(ざく切り), 玉ねぎ(細切り), ベーコン(1cmに切る), 卵 …
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材料:パプリカ(赤・黄), ピーマン, ベーコン(スライス), オリーブオイル, A)カレー粉…
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材料:かぼちゃ, 大豆ミート(レトルトパック), A)塩, A)ラカントS(さとうでもOK)、しょうゆ、酒、みりん, A)にんにく(チューブ)…
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材料:キャベツ, にんじん, 塩, コーン缶(粒状), A)塩こしょう…
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材料:パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶(粒状), 大豆(水煮)…
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