藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe

Kae(カエ)

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
ブログ「KAE'S美容レシピ」も執筆中！

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2016年3月で本連載を終了し、4月より新連載
「アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん」を開始いたしました。
是非お楽しみください！　新連載はこちら>>

美肌～採れたてイチゴの人気スムージー

たっぷりと太陽の光を浴びて、
すくすく育った露地のイチゴはひと味違う。

一口食べれば、じゅわっと果肉がはじけて、
お口の中は甘い香りで満たされる。

特に、朝摘みの採れたてイチゴは、
赤い実の中に、太陽のパワーがギュッとつまってるせい。
なぜだか、からだの中から元気がむくむくわいてくる。

そんなイチゴをたっぷり使った新鮮なスムージーは、
相性のよい定番バナナと合わせてゴクリと飲もう。
イチゴのおいしさを思う存分楽しめる。

同じレシピで、いろいろな種類のイチゴで試してみるのも、
また、楽しい♪

■材料（1人分）
いちご 4個（60g）
バナナ 1/2本（40g）
牛乳 100ml

■作り方
いちごは洗ってへたをとり、一口大に切る。バナナは皮をむき、一口大に切る。
全ての材料をミキサーで攪拌する。

☆美肌成分　いちご

なめらかな肌へと導くビタミンCが豊富ないちごは、紫外線の強い季節におすすめのフルーツ。抗酸化作用も強くアンチエイジングにも最適です。

2015年4月25日 16:51 | この記事のURL | コメント(0)