まんじゅう料理長さんのmyレシピブック | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

一人暮らしや一人ランチにおすすめ！お肉なしでも大満足！安く、手軽に高タンパク質を摂取するレシピ集

2024/07/20UP! 前回、お肉なしでもPFCバランスを保ちながら、タンパク質をとれる食材一覧とレシピアイデアを紹介しました。 今回は、お肉を使わずにランチなど手軽に食べられるレシピを紹介します！ お肉なしでもタンパク質が...…続きを読む>>

• 肉なしでも満足！節約と健康を叶えるメイン... 2024/02/23UP!
• 【あすけん】不足しがちな栄養（タンパク質... 2023/09/19UP!
• 【自炊初心者・忙しい人向け】常温保存でき... 2023/09/18UP!
• 【自炊初心者向け】栄養満点！毎夜食べたく... 2023/09/09UP!
• 【自炊の習慣化】自宅をレストランにする「... 2023/09/08UP!

人気TOP10をチェック！

※集計中