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クルクル巻き巻き♪旨粒しょうゆでお弁当のおかず レシピ

クルクル巻き巻き♪旨粒しょうゆでお弁当のおかず
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

レンジで簡単！スピードクッキング
忙しい朝にピッタリのおかず、
旨粒醤油のコクと風味が最高の1品です。
インゲンやアスパラを使うと彩り豊かになります～♪

材料

  1. 鮪のアラ(スライス)　100g
  2. 鶏胸肉(スライス)　100g
  3. 大葉　4枚
  4. にんじん　40ｇ

作り方

  1. 1.

    薄切り鮪に大葉をのせクルクル巻き、ラップをします。

  2. 2.

    鶏胸肉を薄く切り、旨粒しょうゆ小さじ1/３をふり千切りにんじんをのせてクルクル巻き、ラップをします。

  3. 3.

    500ｗのでレンジで2分加熱し、そのままさまします。
    旨粒しょうゆ(かつお)を振って完成です。

ワンポイントアドバイス

厚さにより、火の通りが異なりますのでしっかりと火を通して下さいねっ。

記事のURL：http://ameblo.jp/tomatodaisuki111/entry-11357749050.html

  • (ID: r491190)
  • 2012/09/23 UP!

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