手羽先と豆腐のにんにく煮込みスープ レシピ

手羽先と豆腐のにんにく煮込みスープ
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Mituru Kitaokaさん
Mituru Kitaokaさん
  •     夫  子ども
  •    普段の食卓
煮込んでトロトロになった手羽先は心もホッとする美味しさです。
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：3人分

料理紹介

手羽先のコラーゲンで乾燥する冬に嬉しい美肌スープ。
にんにくはスライスしないで丸ごと煮込むとホクホクの美味しさです。
器に盛りつけてから辣油をかけて召し上がって下さい。
冬の朝ごはんには、ごはんをいれて鶏粥にするのもお薦めです。

材料

  1. 手羽先　６本
  2. 豆腐（絹こし）　１/２丁
  3. 白ネギ　２本
  4. にんにく　３～４かけ
  5. 生姜　適量
  6. 中華だし　小さじ２
  7. 水　７００ｃｃ
  8. 酒　小さじ２
  9. 塩・こしょう　適量
  10. 辣油　適量
  11. 片栗粉　小さじ１
  12. 水　小さじ１

作り方

  1. 1.

    お鍋に水・皮を剥いたにんにく（スライスしないで丸ごと使う）・手羽先を入れ沸騰したらアクを取りながら弱火で２０分程煮込む

  2. 2.

    中華だし・酒を入れ３センチ角にカットした豆腐・薄切りにした白ネギをいれ１０分程弱火で煮込む

  3. 3.

    仕上げに塩・こしょう・生姜のすりおろしを加え水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１・水小さじ１）でとろみをける。
    器に盛りつけてから辣油をかけて完成です

ワンポイントアドバイス

手羽先は時間があれば弱火で４０～５０分程じんわり煮込むと一層コクのあるスープになります。煮込んで水分が減ってきたら水を足して調整して下さい。
仕上げに辣油を効かせるのでスープは薄味に仕上げています。

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  • (ID: r975257)
  • 2015/11/12 UP!

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