ブラックベリーなミックススムージ～ レシピ

ブラックベリーなミックススムージ～
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

ブラックベリーはコストコで購入して、砂糖をまぶして冷凍しています。
☆ベリーの中でも、ダントツ抗酸化物質が多いです。砂糖漬けの冷凍は持ちますよ！

材料

  1. ブラックベリー砂糖漬けの冷凍　12粒
  2. 冷凍葡萄　10粒
  3. 冷凍完熟パイナップル　2カット分
  4. メロン　4分の1カット
  5. 冷水　100ｃｃ

作り方

  1. 1.

    メロン以外は冷凍です
    完熟ものをカットして冷凍すると良いです。酸味のあるものは少々砂糖をまぶしておくと良いです。

  2. 2.

    水→メロン→冷凍果物の順に入れ、低速から高速にかける

ワンポイントアドバイス

ホールフード！、バイタミックスは、メロンの種子までも、まろやかになってしまいます。

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  • (ID: r1048929)
  • 2016/04/19 UP!

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