缶短！冷凍黄桃とキャロット煮のスムージ～ レシピ

缶短！冷凍黄桃とキャロット煮のスムージ～
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

緑黄色野菜の人参は息子が大嫌いです＾＾でも黄桃の魅力あるカラーに引き込まれついついスプーンが進みます。同系色で嫌い克服！がテーマなスムージーです。

材料

  1. 黄桃缶詰　1缶
  2. 人参　小1本
  3. メープルシロップ（砂糖でも」　適量
  4. シークワーサー（香り使用）　数滴

作り方

  1. 1.

    人参は皮をむき薄くスライスし、適量のメープルに水分で煮るか、缶汁で柔らかく煮る

  2. 2.

    バイタに冷ました1とカットした冷凍黄桃を入れ、攪拌する
    攪拌を速やかにするにはカットして冷凍すると刃を傷めません

  3. 3.

    超！なめらかな仕上がりです！お好みで柑橘をプラスすると爽やかですよ。

ワンポイントアドバイス

メイプルをさらっとヘルシーに利用していますが、黄桃の汁で人参を煮てもよいです！（人参の芯が黄色になる部分が少ないものを。）

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  • (ID: r1048926)
  • 2016/04/19 UP!

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