サッパリヘルシーサラダ レシピ

サッパリヘルシーサラダ
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ラベンダーさん
ラベンダーさん
  •     夫
  •    普段の食卓
サラダがマイルドでおいしかった♪
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

糸寒天、わかめ、人参が植物繊維豊富でヘルシーです。

材料

  1. 糸寒天 5g
  2. キュウリ 1/3
  3. わかめ 10g
  4. 人参 5cm
  5.  1個

作り方

  1. 1.

    わかめは水に戻しておく。
    キュウリと人参は千切りにする。
    鍋に200mlのお湯を沸かし、人参とわか めを色よく茹で、冷水にとって冷やしてお く。

  2. 2.

    卵を薄焼きにし、千切りにする。

  3. 3.

    まろやかリンゴ酢で作った、フルーツビネガー大匙1にメープルシロップ小さじ1を混ぜたもので、キュウリ、人参、わかめ、卵を和える。

ワンポイントアドバイス

まろやかリンゴ酢に好きなフルーツを加え、フルーツビネガーを作っておきます。

記事のURL:http://blogs.yahoo.co.jp/happiestsaving/14256520.html

  • (ID: r1082155)
  • 2016/07/05 UP!

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