ダッチオーブンをプレヒートしオリーブオイルを加え塩コショウした牛肉を入れて全面しっかり焼き色をつける。
準備してきた●のタレを一気に1へ注ぎふつふつと沸いてきたら ふたをして 15分~20分強めの中火で煮る。
火を止め 牛肉をひっくり返して(タレを全体になじませる)ふたをして 30分放置。
3に金串をさしてほほにあて ほんのり暖かかったら 出来上がり。まだ冷たいようなら そのままふたをして5~10分くらい放置
4を取り出しラップとアルミホイルで包んで荒熱が取れるまでおいておく。
残った煮汁を再び火にかけ 蜂蜜を入れて 半量くらいになるまで煮詰める。
5を好みの厚さに切って タレをつけていただく。