にんじん丸ごと１本サラダスムージーby ぱねぱねさん

【料理紹介】

朝はジュースよりもスムージーがおすすめです。ジュースと違って食物繊維がそのままとれるので便秘にも効果的です。
にんじんを丸ごと1本使うので、にんじんに含まれるB-カロテンもたくさんとれて抗酸化作用の効果も！

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
にんじん 1本
冷凍いちご 100g
オレンジ 半分
水 100cc

【作り方】

  1. にんじんを皮のまま適度な大きさに切り、材料をすべてミキサーにかける。

【ワンポイントアドバイス】

にんじんは皮ごとミキサーへ！