ルクエスチームケースで！ブロッコリーのガーリックオイル和え レシピ

ルクエスチームケースで！ブロッコリーのガーリックオイル和え
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！
ゆきさん
ゆきさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

レンジでチン！
あっという間にできちゃうブロッコリーのガーリックオイル和えです。
レンジなのに香ばしい！？

材料

  1. ブロッコリー　1/2～1/3房
  2. にんにく　1かけ
  3. オリーブオイル　大さじ1
  4. 醤油　小さじ1/4

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房にわける。

  2. 2.

    スチームケースにみじん切りに下にんにくとオリーブオイルを加え、500～600wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ブロッコリーを加え、醤油を回しかけて500wのレンジで2～3分加熱する。

ワンポイントアドバイス

にんにくは600wで加熱するとかなり色づくので、お好みで。ブロッコリーは軸に火が通ればOKです。

記事のURL：http://cafe0929.exblog.jp/14558661/

  • (ID: r137038)
  • 2010/09/08 UP!

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