ルクエスチームケースで！ブロッコリーのガーリックオイル和え

作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房にわける。
   

2. 2.

   スチームケースにみじん切りに下にんにくとオリーブオイルを加え、500～600wのレンジで2分加熱する。
   

3. 3.

   ブロッコリーを加え、醤油を回しかけて500wのレンジで2～3分加熱する。
   

ワンポイントアドバイス

にんにくは600wで加熱するとかなり色づくので、お好みで。ブロッコリーは軸に火が通ればOKです。

記事のURL：http://cafe0929.exblog.jp/14558661/

• (ID: r137038)
• 2010/09/08 UP!

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