簡単ヘルシー☆和風トマトカッペリーニ

作り方

1. 1.

   冷凍うどんをレンジ解凍または茹でて.ザルにあけて氷水で冷しておきます。
   

2. 2.

   オクラとささみをお湯でゆがきます。
   

3. 3.

   ☆を混ぜてタレ作り。めんつゆの量はお好みで。トマト味が好きな方はつゆ少なめ.よりだしの味が濃いのが好きな方は多めで。
   

4. 4.

   盛り付けです。チシャ菜を洗ってお皿に並べ.うどんをのっけます。
   

5. 5.

   オクラは1㎝ぐらいに切り．湯通ししたささみは手で割いて盛り付け。
   3の掛けダレをかけて.千切りした細ねぎを散らせば完成!!
   

ワンポイントアドバイス

お野菜の水気はしっかり切ると
水っぽくなりませんヽ(・∀・)ﾉ

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• (ID: r596939)
• 2013/05/23 UP!

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