トマト煮込みのポテ♪ミートボール

作り方

1. 1.

   オリーブオイルに
   ニンニクの香りを移し
   ぶつ切りのトマト塩
   オレガノを入れ柔らかく煮込みトマトソースと
   砂糖を入れます。
   

2. 2.

   別のボールにパン粉に
   牛乳を入れて置きます。
   じゃがいもをレンジで柔らかくし玉葱とパセリのみじん切りを混ぜ合わせ
   ます。
   

3. 3.

   あら熱がとれたら
   ひき肉とパン粉とチーズと卵と塩コショウを混ぜ合わせます。丸めて小麦粉をまぶします。
   

4. 4.

   オリーブオイルに
   ニンニクの香りを移し
   ミートボールを焦げ目が付くまで焼いていき
   ます。
   

5. 5.

   トマトソースの中に
   ミートボールを入れ
   ソースがからんだら
   出来上がり！
   

ワンポイントアドバイス

ミートボールを焼いて油をキッチンペーパーで取るとカロリーカットになります！

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• (ID: r1046663)
• 2016/04/18 UP!

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