ノンフライかき揚げの年越しそば レシピ

ノンフライかき揚げの年越しそば
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  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：2人分

料理紹介

ダイエット中の方に、年末の忘年会などで胃腸が疲れてる方にもオススメです！
ノンフライかき揚げで、カリッとライトな年越しを～♪

材料

  1. 玉ねぎ　半分
  2. 卵　1個
  3. 桜海老　大さじ1
  4. 青海苔　小さじ1
  5. 小麦粉　50ｇ
  6. 塩　少々
  7. 本だし　小さじ1

作り方

  1. 1.

    玉ねぎを薄くスライサーで薄くスライスし卵をいれ混ぜます。

  2. 2.

    小麦粉++塩・本だし青海苔+桜海老水入れ、混ぜ過ぎない様に、海老が崩れない様にサックリ混ぜ合わせます。

  3. 3.

    鉄板にクッキングシートを引き、なるべく平らに生地を置きます。

  4. 4.

    200℃のオーブンで15～分程コンガリ焼けたら出来上がり☆

ワンポイントアドバイス

焦げ目がつくくらいガリガリにしましょう！

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  • (ID: r1046608)
  • 2016/04/18 UP!

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