レンジで簡単！痩せる甘味噌ぶたレタス！！ レシピ

レンジで簡単！痩せる甘味噌ぶたレタス！！
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torimikaさん
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

甘いお味噌、大好きです♡昔、地元のお祭りに味噌こんにゃくとかあって、喜んでました。おでんには甘味噌派。笑。カラシも好きですけどね！

材料

  1. ぶた肉　１００g
  2. レタス　半玉
  3. しめじ　１株
  4. にんじん(千切りスライサーで楽チンに)　好みの量
  5. ●ラカント(糖質０自然甘味料)　大さじ１
  6. ●味噌　大さじ１
  7. ●あなん谷醤油(淡口)　大さじ１
  8. ●酢　大さじ１
  9. ●しょうがチューブ　２cm
  10. 白ごま　大さじ１

作り方

  1. 1.

    レンジ対応耐熱ガラスボウルなどに、材料を肉を上にして入れる。(まだ●の調味料は入れません)ふんわりラップをして、レンジ６００W、６分。(肉に火が通るまで)

  2. 2.

    レンジから取り出して水を切り、●の調味料と白ごまを入れて、よく混ぜます。はい、出来上がり♡

ワンポイントアドバイス

お肉を上にしておくことで、火の通りが見えます！あと、あなん谷醤油(淡口)、ぜひ使ってみてください！美味しいです！

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  • (ID: r1770585)
  • 2024/08/27 UP!

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