じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり(^^)お弁当に最高♪大根の葉で糖質オフ　ダイエット

作り方

1. 1.

   茹でた大根葉を1ｃｍ幅に刻む
   

2. 2.

   胡麻油でジャコと炒めた中へ①を加え、みりん醤油で調味してすぐ火を止める。
   

3. 3.

   炊き上がったご飯に②を混ぜる。おにぎりにする。
   

ワンポイントアドバイス

※大根葉はそのまま炒めて加えるよりサッと茹でて炒め合わせると色がきれい。
※冷凍して再加熱してごはんに混ぜても(画像下記ブログ)思ったよりは色あせてない
大根葉の炒め物は油揚げを加えると【大根葉&じゃこ&油揚げ炒め】(画像下記ブログ)

記事のURL：http://ameblo.jp/vege-herb/entry-11729693048.html

• (ID: r867198)
• 2015/02/12 UP!

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