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フルーツなオートミール レシピ

フルーツなオートミール
この記事をお気に入りに追加する ：3件 おいしそう！
kayさん
kayさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

ヘルシーなオートミールにフルーツを添えてヨーグルト感覚でどうぞ♪

材料

  1. オートミール　1/2カップ
  2. 水　1カップ
  3. 塩　少々
  4. バナナ　1/3本
  5. ラズベリー　3〜4粒
  6. 青ネギ　少々
  7. ハチミツ　適量

作り方

  1. 1.

    小鍋へオートミールと水を入れ中火で煮詰めます。煮詰まったら木ベラで軽く鍋底から混ぜ弱火にして水分が抜けてとろりとした状態なったら火を止め少し冷ましておきます。

  2. 2.

    オートミールを 煮てる間にバナナは、食べやすい大きさに切り、青ネギも小さく切っておきます。

  3. 3.

    準備が出来たら1.の出来たオートミールを器へ入れ冷凍ラズベリーを手で解し入れバナナ、青ネギも加え最後にハチミツを入れて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

果物は、お好みのでオッケーです。
ラズベリーを冷凍にしておくと解せるので便利です。

記事のURL：http://enjoyk.exblog.jp/23132572/

  • (ID: r1062904)
  • 2016/05/10 UP!

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