【魚介レシピ】鉄分の吸収率をよくするためのお手軽レシピ3種 レシピ

【魚介レシピ】鉄分の吸収率をよくするためのお手軽レシピ3種
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FuMi（管理栄養士）さん
FuMi（管理栄養士）さん
あさりは鉄分が豊富です。鉄は血液を作るだけじゃなくて、エネルギー産生に関わっていたりもします。 特に、月経のある女性は鉄をきちんと摂る必要があります。 だけど、鉄分は吸収率があまりよくないので...
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  • (ID: b18832529)
  • 2021/02/09 UP!

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