【低糖質】鶏肉とナスのアラビアータ風トマト煮込み【激辛】 レシピ

【低糖質】鶏肉とナスのアラビアータ風トマト煮込み【激辛】
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よはんとばにの減量生活さん
よはんとばにの減量生活さん
材料 鶏もも肉1枚 ナス2本 カットトマト缶1個 玉ねぎ半分 ニンニク3かけ シーフードミックス適量 鷹の爪10本(辛さは調整してください笑) オリーブオイル大さじ2 コンソメ顆粒大さじ1 酒大さじ2...
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