材料はバナナとオートミールだけの外カリっ中しっとりバナナクッキー レシピ

材料はバナナとオートミールだけの外カリっ中しっとりバナナクッキー
この記事をお気に入りに追加する ：35件 おいしそう！ ：19件
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：3人分

料理紹介

材料は、バナナとオートミールだけの簡単なクッキーを作りました。
お子様でもできるくらい簡単です。
今回は１０００Wのトースターで２５分焼いたので、外はカリっと、中はしっとりに仕上がりました。
バナナが甘いから砂糖がいらないくらい甘くてとっても美味しいクッキーです。
バナナは１本糖質２１gと高めな方だとは言われていますが、
米などの炭水化物と比べると、血糖値の上昇は緩やかめらしいのです。
オートミールは、食物繊維が豊富で、コレステロール値上昇抑制効果・血糖値上昇抑制効果があるそうです。
このバナナクッキー１枚の糖質は約１１gです。
ブラックコーヒーのお供に最適です。

材料

  1. オートミール　１００g
  2. バナナ　２本

作り方

  1. 1.

    バナナは皮をむき、ボウルに３、４等分に手でちぎって入れる。

  2. 2.

    フォークでバナナをつぶし、オートミールを加えてフォークでよく混ぜ合わせて９等分に平たく丸め、裏面に分量外の油を塗る。

  3. 3.

    トースターのトレーに、くっつかないようにくしゃくしゃにしたアルミホイルを敷く。

  4. 4.

    ③に②を並べのせて、１０００Wのトースターで２５分焼く。

ワンポイントアドバイス

アルミホイルをくしゃくしゃにすることでもくっつきにくくはなりますが、
今回の生地はそれでもくっつきやすいので、生地の裏面に油を塗ることで、アルミホイルにくっつきにくくなります。

記事のURL：

  • (ID: r1506957)
  • 2020/12/16 UP!

他のバナナのレシピ（24,657件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
HOT TOPICS

↑材料はバナナとオートミールだけの外カリっ中しっとりバナナクッキー | レシピブログTOP