豆とブロッコリーのレモン和え レシピ

豆とブロッコリーのレモン和え
この記事をお気に入りに追加する ：2件 おいしそう！
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

不足がちな植物性タンパク質…。
畑の肉とも言われている、豆をたっぷり使った１品です！
簡単♩おいしい♩１品です＊

材料

  1. ミックスビーンズ　１缶
  2. ブロッコリー　１株
  3. レモン汁　適量
  4. あらびき塩こしょう　適量
  5. オリーブオイル　適量

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、茹でる。

  2. 2.

    ゆで上がったブロッコリーとミックスビーンズ、
    レモン汁、塩こしょう、オリーブオイルをボールに入れ、
    混ぜ合わせる。

  3. 3.

    盛りつけて、出来上がり♩

ワンポイントアドバイス

レモンをたぁーっぷりかけると、おいしいですよー＊

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  • (ID: r159490)
  • 2010/10/29 UP!

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