七目野菜豆のサラダオープンサンド レシピ

七目野菜豆のサラダオープンサンド
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まさもえさん
まさもえさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

イソフラボンにカルシュウムまでとれるヘルシーサンドです。

材料

  1. 食パン　1枚
  2. ★ふじっこ七目野菜豆　大さじ２
  3. ★カスピ海ヨーグルト　大さじ１
  4. ★粒マスタード　小さじ１
  5. ベビーリーフ　適量
  6. ★らっきょう　２粒

作り方

  1. 1.

    らっきょうはみじん切りにする。
    ボールに★の材料を入れてまぜる。

  2. 2.

    トーストした食パンに１のソースをぬり、ベビーリーフをのせてできあがり。

ワンポイントアドバイス

パンはトーストしたほうが美味しいです。

記事のURL：

ルクエ スチームケースでつくる！フジッコ カスピ海ヨーグルト ヘルシーレシピコンテスト開催決定
このレシピはルクエ スチームケースでつくる！フジッコ カスピ海ヨーグルト ヘルシーレシピコンテスト開催決定に投稿されました！
  • (ID: r273171)
  • 2011/08/01 UP!

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