居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン

作り方

1. 1.

   フライパンにオリーブオイル（サラダ油）を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める
   

2. 2.

   火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる
   

3. 3.

   器に盛り、あらびき黒こしょうをふる
   

ワンポイントアドバイス

～今日の健康情報～
デトックスしておきたいって思ったら
⇒【とうもろこし】の出番です！
とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています
更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり

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• (ID: r1454561)
• 2020/05/23 UP!

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