子どもたちにも大人気♪♪お豆腐とﾂﾅ缶で簡単ﾅｹﾞｯﾄ レシピ

子どもたちにも大人気♪♪お豆腐とﾂﾅ缶で簡単ﾅｹﾞｯﾄ
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  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：5人以上分

料理紹介

パクパク食べられちゃうヘルシーナゲットです(*^^*)

材料

  1. 木綿豆腐　1丁(300g)
  2. ツナ缶　140～200gほど
  3. 卵　1個
  4. 片栗粉　大さじ4
  5. パン粉　大さじ4
  6. 塩コショウ　少々
  7. A薄力粉　大さじ3
  8. A粉チーズ　大さじ3
  9. サラダ油　大さじ5
  10. (お好みでカレー粉など)　お好みの分量

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐、ツナ缶をしっかり水切りしておく

  2. 2.

    ボウルにA以外の材料を全て入れ、手でこね、全体がまとまってきたら、成形する
    (写真はこどもの日に併せてナゲットの形にしてから包丁で三角に切り取って鯉のぼり風にしてみました♪)

  3. 3.

    バットにAを入れて混ぜ合わせ、②の全体に薄くまぶす

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を熱し、④を並べて揚げ焼きにする

  5. 5.

    両面に焼き色を付け、カリッとなるまで揚げて完成♪♪

ワンポイントアドバイス

お豆腐はしっかりと水切りして下さい。
ツナ缶の代わりに鯖缶などでも美味しく出来ます。
お好みでカレー粉を加えたり、お好きなソースを付けていただいてくださいね(^_-)

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  • (ID: r1363475)
  • 2019/05/09 UP!

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